ポモドーロタイマー

このツールでできること

「25分集中して5分休む」を繰り返すポモドーロ・テクニックのためのタイマーです。集中の時間が終わると短い休憩、休憩が終わると次の集中へと自動で切り替わり、4回集中するごとに長い休憩（標準15分）が入ります。勉強、資格試験の対策、レポートや原稿の執筆、プログラミング、家事のように、つい先延ばしにしたり、だらだら続けて疲れてしまったりする作業を区切るのに向いています。こなした回数と集中した時間は日ごとに記録され、直近7日間の回数も棒グラフで確認できます。

使い方

1. 必要なら「いま取り組むこと」に作業の内容を書きます（記録に残ります）。
2. 「開始」を押すと25分の集中が始まります。途中で止めたいときは「一時停止」、最初の時間に戻すときは「やり直す」を押します。
3. 終わると音が鳴り、自動で5分の休憩に切り替わります。休憩が終わったら、次の集中を始めます。
4. 4回目の集中のあとは長い休憩になります。上の丸が、いまの何回目かを表します。
5. 時間を変えたいときは「時間と動作の設定」を開き、50分＋10分などのプリセットを選ぶか、分を直接入れます。

知っておくと便利なこと

名前の由来。ポモドーロ・テクニックは、イタリアのフランチェスコ・シリロが1980年代後半、大学生のころに考えた時間管理の方法です。トマトの形をしたキッチンタイマーを使っていたことから、イタリア語でトマトを意味する「ポモドーロ」と呼ばれ、25分の1区切りも「1ポモドーロ」と数えます。基本は、作業を決める→25分集中する→5分休む→4ポモドーロごとに15〜30分の長めの休憩、という流れです。

途中で中断したら。本来のやり方では、集中の途中で別の用事に移ったら、そのポモドーロは数えずに最初からやり直します。急ぎでない連絡や思いついたことは、メモに書き留めて休憩中に片づけるのがコツです。このツールでも「次へ」で集中を飛ばした場合や「やり直す」を押した場合は記録に数えません。

25分が合わないとき。25分は目安で、決まりではありません。深く考える作業では50分集中＋10分休憩、気が乗らない作業の取りかかりでは15分＋3分のように、短くして始めるのも一つの方法です。休憩中は画面から離れ、立ち上がって体を動かしたり、遠くを見て目を休めたりすると、次の集中に入りやすくなります。

時間がずれない仕組み。ブラウザは見えていないタブの処理を遅くするため、「1秒ごとに1を引く」作りでは、裏に回した分だけ時計が遅れます。このツールは終わる時刻を先に決めて、現在時刻との差から残り時間を出しているので、別のタブで作業していてもずれません。

よくある質問

別のタブで作業していても使えますか。

使えます。残り時間はずれず、終わると音が鳴ります。設定の「通知を出す」で通知を許可しておくと、パソコンの画面の隅にも知らせが出ます。スマートフォンは画面を消すと音が止まることがあるので、画面を点けたままお使いください。

ページを閉じたり、再読み込みしたりしたらどうなりますか。

終わる時刻を保存しているので、開き直すと続きから表示されます。閉じている間に集中の時間が終わっていた場合は、その回を記録して、次の休憩を始める前の状態で止まります。

記録はどこに保存されますか。

お使いの端末のブラウザの中（localStorage）にだけ保存し、どこにも送信しません。記録は直近60日分を残し、それより古いものは自動で消えます。「記録をすべて消す」でいつでも消せます。

音が鳴りません。

多くのブラウザは、ページで一度もボタンを押していないと音を出せません。「開始」や「音のテスト」を押したあとは鳴るようになります。端末の消音・マナーモードと音量も確認してください。